Buch
15 Jahre Panikattacken. Die Haupttrigger waren Histamin und Gluten – Sara Müller
Inhalt
- Teil – Biografie: Authentische Einblicke in meine persönliche Geschichte – von den Herausforderungen bis zu den Erfolgen.
- Teil – Ratgeber: Ein umfassender Leitfaden zu den Zusammenhängen zwischen Panikattacken, Darmgesundheit, Nervensystem und psychischen Beschwerden, insbesondere im Hinblick auf Histaminintoleranz und Glutensensitivität.
- Teil – Kochbuch – Der praktische Teil enthält eine exklusive, histaminarme und glutenfreie Nahrungsmittelliste, Rezepte und einen Wochenmenüplan, der dir den Einstieg in die Ernährungsumstellung erleichtert.
*Buch auch in englischer Sprache verfügbar. Einfach die Sprache oben links wechseln.
Leserstimmen
„Sehr authentisch und ehrlich geschrieben. Ich habe mich in vielen Situationen wiedererkannt.“ – Leserbewertung auf Amazon.de
„Ein wichtiges Buch für alle, die mit Angststörungen leben. Endlich spricht jemand offen darüber.“ – Kundenmeinung auf Exlibris.ch
„Ein mutiges Buch, das Hoffnung macht.“ – Leserkommentar auf Orellfuessli.ch
„Ich konnte das Buch kaum aus der Hand legen – ehrlich, bewegend und hilfreich.“ – Lesermeinung auf Thalia.de
Beschreibung
Leidest du unter Panikattacken, die dein Leben einschränken, und fragst dich, warum herkömmliche Behandlungen nicht wirken? Oder kämpfst du mit unspezifischen Symptomen wie Bauchkrämpfen, Reizdarm oder Allergien und findest keine klare Ursache? Dann könnte dieses Buch die Lösung für dich sein. Dieses Buch ist weit mehr als ein gewöhnlicher Ratgeber. Es zeigt einen neuen Weg aus dem Teufelskreis der Angst, indem es die oft übersehene Verbindung zwischen Psyche, Darm und Ernährung aufdeckt. Sara Müller, die selbst über 15 Jahre lang unter Panikattacken litt, erzählt ihre beeindruckende Erfolgsgeschichte. Ihr Weg zur Heilung führte sie nicht nur über psychologische Ansätze, sondern auch durch eine gezielte Ernährungsumstellung, bei der Histaminintoleranz und Glutensensitivität eine zentrale Rolle spielten.
Dieses Buch richtet sich an alle, die an Panikattacken, Angstzuständen, Histaminintoleranz oder Glutensensitivität leiden und eine ganzheitliche Lösung suchen.
Es ist ein Leitfaden für Menschen, die ihre Gesundheit ganzheitlich betrachten und den Mut haben, neue Wege zu gehen.
Finde heraus, wie die richtige Ernährung dein Leben verändern kann - und befreie dich aus dem Kreislauf von Angst und Panik!
«Ein praxisnaher Ratgeber, der die Verbindung zwischen Panikattacken, Histaminintoleranz und Glutensensitivität einfühlsam beleuchtet, ein Must-read für alle, die ihre psychische Gesundheit durch bewusste Ernährung stärken wollen.»
Kathrin Seidel, Dipl. Psychologin SBAP
PRODUKTINFORMATIONEN
Titel: 15 Jahre Panikattacken
Untertitel: Die Haupttrigger waren Histamin und Gluten!
Autor: Sara Müller
Genre: Ratgeber und Biografie
ISBN: 978-3-7597-0376-7
Format: 14.8 x 21 cm
Herstellung und Verlag: BoD ‒ Books on Demand, Norderstedt
Anzahl Seiten: 170
Jahr: 2024
AUTORENVITA
Sara Müller kann auf eine facettenreiche Berufslaufbahn zurückblicken. Nach einem erfolgreichen Architekturstudium und einigen Jahren als Architektin arbeitete sie im Bereich Business Risk Management und erlangte dort Anerkennung als Referentin. Ihre unternehmerische Seite schlug sich schliesslich in der Gründung der Firma Jobsharing- Consulting MS AG nieder. Hier entstand auch ihr Ratgeber zum Thema Jobsharing, einem modernen Arbeitsmodell, der auf viel positive Resonanz stiess. Neben ihrer unternehmerischen Tätigkeit widmete sich Sara Müller der Malerei und stellte ihre Werke national und international aus (www.sh-galerie.ch). Sie initiierte auch das Projekt «mammaconnect», um den Alltag von Müttern zu erleichtern und das Gefühl der Einsamkeit zu mindern. Dazu gehörten Ratgeber wie «Babyfreundliche Cafés Zürich – Guide» und «Regentage: Kleinkinder-Indooraktivitäten – Zürich Guide.
Hinter dieser Erfolgsgeschichte verbarg sich jedoch ein ständiger Begleiter – Panikattacken. Über 15 Jahre kämpfte sie gegen intensive Angstzustände. In der Hoffnung, auch anderen Mut zu machen und sie für den Zusammenhang zwischen Psyche und Ernährung als möglichen Trigger für Panikattacken zu sensibilisieren, teilt sie nun ihre persönlichen Erfahrungen in Buchform und im Internet. In den sozialen Medien hat sie eine Community aufgebaut, um diesen Austausch zu fördern. Sara Müller lebt mit ihrer Familie im Zürcher Oberland, Schweiz.
Das nächste Buch
"Freut euch auf den nächsten Band – ich arbeite schon daran!„ Sara Müller
Ein neues Kapitel beginnt: Mein Kochbuch ist in Arbeit!
Nach meinem ersten Buch – einem persönlichen Ratgeber mit Einblicken in meinen Weg und ersten Rezeptideen – arbeite ich nun an einem reinen Kochbuch. Freut euch auf eine Sammlung köstlicher, alltagstauglicher Rezepte, die sowohl histaminarm als auch glutenfrei sind. Ob für den Einstieg oder zur Vertiefung: Dieses Buch soll euch die Küche wieder leichter und genussvoller machen.